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有来医生
有来医生黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。 黑芝麻中含蛋白质、钙、磷,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等营养物质。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以黑芝麻也有防止胆结石的形成的功效。 禁忌:慢性肠炎、便溏腹泻者因黑芝麻中含有多种人体必需氨基酸及维生素B1,能加速人体的代谢功能,不利于肠炎、便溏腹泻者恢复。母婴宜忌 黑芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高,孕妇经常食用,对胎儿的发育有良好的促进作用;同时黑芝麻中含有大量的油脂,对孕期便秘的女性有很好的疗效。 黑芝麻中含有足量的铁,铁元素能帮助制造血红蛋白,所以黑芝麻可以作为宝宝补充铁质的良好来源;黑芝麻中还含有丰富的钙质,对宝宝的骨骼和牙齿发育也有好处。 中医认为,黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻虽好,但如果长时间吃或吃多了也会出现一些副作用,芝麻能够乌发,但黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致脱发。 黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质,油脂多了就能够润肠通便,油脂和蛋白质均是难消化的食物成分,如果大量吃黑芝麻就增加肠胃的负担,对于肠胃不好或消化不良的人,如果长时间吃的话会导致脾胃虚弱,胃肠蠕动加快,导致腹泻,影响胃肠道的消化吸收功能。因此,黑芝麻要适量吃,这样才能起到很好的健康保健作用。 黑芝麻是一种种子类的食品,也叫做胡麻。这种食物当中,含有大量的氨基酸,可以为人体补充身体所必须的营养成分。除此之外,还含有维生素E、维生素B1,可以有效的起到营养神经的作用,还有抗氧化的作用,可以加速人体的新陈代谢,能够起到延缓皮肤衰老这样的功效。黑芝麻当中还有大量的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,从而改善缺铁性贫血。黑芝麻当中的脂肪绝大多数都是不饱和的脂肪酸,非常有利于被人体所吸收,能够去增强人体的免疫力起到延年益寿的作用。从中医角度来讲,黑芝麻具有补气养血、安神醒脑的作用,平时适量的吃黑芝麻,可以改善因为气血亏虚而导致的周身乏力,是一种非常不错的保健食品,可以选择直接炒制使用,也可以在制作其他食物时适量的加入一些黑芝麻。 黑芝麻能够起到润肠通便的作用,所以对于胃肠道功能蠕动相对比较差的老年人,还有脾胃功能相对比较弱的人,适当的食用黑芝麻能够通过其润肠通便的作用,而达到预防便秘的功效。黑芝麻还含有丰富的矿物质,比如钾离子、镁离子和锰离子,矿物质能够起到调节神经的作用,让人的情绪更加稳定。从中医食疗的角度上黑芝麻能够入肾经,所以在滋阴补肾、预防骨质疏松和腰膝酸软、强壮肾经方面同样能够发挥出非常强大的功效。 黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒,可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁,善补益肝肾、填精补血、润肠通便,可用于肝肾精血不足所导致的头晕。其实黑芝麻生吃、熟吃的营养都一样,但生吃可能会伤胃。黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇,所含的油脂是健康的植物油、不饱和脂肪酸,矿物质的含量也很高,熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃,如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃,也应该尽量研磨碎,可以混以花生和核桃碎一起吃,口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻,但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效,把黑芝麻研磨碎再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,最好在家中准备一个小的研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨,这样最好。 黑芝麻有一定的养发和黑发的作用,但没有明确的依据证明黑芝麻能生发。人的头皮部约有10万根头发,并非同时或按季节的生长或脱落,而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可脱落70-100根头发,同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短不同泛亚电竞,这是由于生长期、退行期和休止期的时间长短不同。\n头发生长期一般3-4年,为头发增长时间。退行期约数周,这时头发停止生长。休止期约3-4个月,旧发脱落后再生新发,正常人休止期头发约15%。毛发的生长受多种因素影响泛亚电竞,如遗传、内分泌、营养、精神和健康状况等有关。黑芝麻也称胡麻,含有丰富的营养物质,包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素及矿物质,具有美容、养颜、延缓衰老的作用。黑芝麻含钙量非常丰富,故黑芝麻也是很好的补钙食品,黑芝麻还有一定的养发和黑发的作用。 黑芝麻性味甘、性平,具有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功效,具体如下:\n1、黑芝麻含有大量蛋白质、矿物质,还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等入肾,具有滋养肝肾、益血乌发,还可以降低胆固醇,起到保护血管等作用,可以帮助缓解和改善肾气不足,所引起的腰膝酸软、精血不足等虚损、劳伤疾病。\n2、味甘入脾肾可以润肠通便,起到增加新陈代谢的作用,补益脾肾、通便可以起到活化细胞、通行血脉、营养肌肤、预防衰老的作用,并对高脂血症、高血压等疾病,都有一定的预防和治疗作用,黑芝麻现在生活用于各种饮食配餐,是健康的保健食品。 芝麻又名胡麻,为药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效,被视为滋补圣品。 黑芝麻含有丰富的维生素E,可有效清除体内自由基,起到美容养颜和延缓衰老的作用。黑芝麻有助于提高黑色素的合成量,能够乌发、润发,经常吃黑芝麻,还可以起到润肠通便的作用。 黑芝麻一般人群均可使用,尤其适合肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人,也适合妇女乳汁缺乏、身体虚弱、贫血、习惯性便秘者。 黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻,能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中,把黑芝麻洗干净,放到篦子上进行蒸熟,再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下,进行阳光的照射和晾晒,再拿到篦子上进行蒸制,然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次,也就是达到九蒸和九晒的做法,这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的。 黑芝麻的功效:1、能治疗白头发,因为头发的花白与否代表肾精是否充足,而黑芝麻能入肾经,通过滋补肾经而让毛发早白的情况得到很好的预防和治疗。2、能治疗头晕眼花,尤其是由于气血不足所造成的头晕眼花适当食用黑芝麻,通过补充津血进而能够很好的缓解头晕眼花。3、能治疗和预防便秘,因为黑芝麻能润肠燥,在缓解和治疗便秘方面的功能也比较强大。 黑芝麻性味甘、平,归肝、肾、大肠经,有一定补血泛亚电竞、润肠通便的作用。本品补肝肾、益精血,可以治疗肝肾阴亏,精血不足引起的须发早白、头晕眼花,单用就有效,药力单薄,可以配伍何首乌、菟丝子。黑芝麻可治疗失血或邪血灼伤阴血、阴虚火旺、心脾两虚导致的头晕,有止头晕作用。 本品益精血,可以使乳汁生化有源,可用于妇女产后气血不足以致乳汁分泌过少。可以单用黑芝麻炒香,研磨服用,或加少许食盐入肾。本品配伍白术、威灵仙,可以治疗关节疼痛,并且游走不定。黑芝麻富含油脂,可以润肠通便,常与当归、肉苁蓉配合使用。 黑芝麻性味甘平归肝、肺、肾经具有滋补肝肾,生津、润肠、护肤、润发及明目的作用。黑芝麻是可以治疗脱发的,但更多的是治疗肝肾阴虚引起的脱发。如果,属于肝肾阴虚导致的脱发,它是有效的。如果,是湿热引起的脱发,那么它的效果就不明显,而且不对症。黑芝麻,具体的服用方法是把炒好的黑芝麻磨成面,3g\/次,服用3次\/天。如果属于肝肾阴亏虚,可以加入伤肾,补骨脂等药物来增强它的效果。 黑芝麻,别称胡麻、油麻、脂麻等,虽然是大家非常熟悉的日常食材和滋阴药物,但是,正确的服用方法可能还是要通过学习才知道。黑芝麻被誉为“百谷之冠”,历代医学载... 炒黑芝麻能够预防和治疗骨质疏松,因为从中医的角度上黑芝麻是黑色,入肾经,而肾主骨头,因此炒黑芝麻通过滋补肾经能够让骨骼变的更加强壮,在预防和治疗骨质疏松方面的作用会非常明显。炒黑芝麻能够预防和治疗白头发,因为头发的花白与否与肾精是否充足有密切的关系,通过炒黑芝麻滋补肾经,在预防和治疗白头发方面的作用会非常明显。炒黑芝麻的食用禁忌主要是因为黑芝麻当中含有丰富的油脂,对于高胆固醇血症、高甘油三酯血症的高脂血症的人,在食用炒黑芝麻的时候要注意摄入量,否则可能会加重高脂血症的病情。