泛亚电竞·(中国)官方网站黑芝麻的功效与作用有哪些黑芝麻性平，味甘。入肝、脾、肾经，具有补肝肾、润肠燥、抗氧化、保护心血管、强骨健脑的功效与作用。

　　1泛亚电竞·(中国)官方网站、补肝肾：黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，是药食两用的滋补佳品。中医认为，黑芝麻有补肝肾功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、耳鸣耳聋、腰膝酸软、五脏虚损等病症。

　　2、润肠燥：黑芝麻还能滑肠治疗便秘，促进排便，同时有滋润皮肤的作用，所以，经常适量吃些黑芝麻非常有益于身体健康。

　　3、抗氧化：现代医学研究显示，黑芝麻富含多种对人体代谢有重要意义的氨基酸，富含铁、维生素E，对防止贫血、抗氧化等功效。

　　5、强骨健脑：黑芝麻富含钙、磷、镁等矿物质，是骨骼健康所需的重要营养素。同时，还含有的亚油酸和亚麻酸等脂肪酸，被认为对大脑和神经系统的正常功能有促进作用。

　　鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾经，能益肾安胎、健脾养胃、补气养血、保护心脏以及调节神经，可治疗胎动不安、食少体倦、贫血、心功能减退以及神经衰弱等症。1.益肾安胎：鲈鱼性味甘平，能入肾经及脾经，可以益肾安胎，有助治疗胎动不安、生产之后乳汁分泌量较少等症。鲈鱼富含营养物质，包括大量蛋白质、人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸以及维生素等营养成分，可以补肾强身，促进胎儿生长发育。2.健脾养胃：鲈鱼性平味甘，有健脾养胃之功效，可改善脾胃虚寒导致的食少体倦、消化不良、积食、便秘或腹泻等症状。3.补气养血：鲈鱼可补气养血，改善气血不足、气血两虚引起的身体乏力、食欲不振、面色苍白或萎黄、疮口久不痊愈等症，增强体质，预防贫血。4.保护心脏：鲈鱼具有强心作用，富含氨基酸以及多种微量元素，可营养心肌，提高心脏功能，避免心功能减退。5.调节神经：鲈鱼含有较多的铜元素，这种成分能使中枢神经系统维持正常的功能，而且还可参与体内多种物质的新陈代谢，有助于增强神经功能，防止发生神经衰弱。

　　胰腺炎处在恢复期时，要注意低脂肪饮食，可以适量吃高蛋白食物、适量吃碳水化合物、补充高维生素食物等，能使病情恢复的更快。1.低脂肪饮食：胰腺炎的出现与大量吃高油、高脂食物有关，所以疾病处在恢复期时要注意保持低脂肪饮食，防止过多摄取脂肪导致胆囊素分泌泛亚电竞·(中国)官方网站，胆囊收缩使局部疼痛症状加重。2.适量吃高蛋白食物：当胰腺炎处在恢复期时，可适量吃豆制品、鱼虾、瘦肉、蛋清等食物为身体补充蛋白质，有利于病变组织的恢复。3.适量吃碳水化合物：疾病处在恢复期时，每天可吃300-350克的碳水化合物，如荞麦、燕麦、馒头泛亚电竞·(中国)官方网站、面包等，为身体补充能量。4.补充高维生素食物：适量增加新鲜果蔬、小麦、大麦、燕麦等含维生素丰富食物的摄取量，有助于受损部位的修复。