【邵逸夫营养】你对“全谷物”有多少误解？我们所说的主食通常指富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、馒头等泛亚电竞官网泛亚电竞官网，这些通常都属于精制谷物泛亚电竞官网。《中国居民膳食指南》建议每天需摄入一定量的全谷物，大家对于这个全谷物可能存在很多误区，可以一起来了解一下。

　　[2]杨月欣.中国食物成分表 标准版 （第一册） [M].北京：北京大学医学出版社，2018

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