01黑米杂粮饭黑米，糙米洗净后需提前浸泡一夜，然后将所有的米一起放入电饭锅中，加入平时煮饭的水，压下电饭煲开关，煮好后在饭上撒点芝麻即可。

　　全部材料都洗净泡３个小时，然后放入砂锅中泛亚电竞官网，加水（大概高出食材１厘米左右），大火煮开后关小火，煮２０分钟，再关火焖２０分钟。

　　食材：黄金薏米 1/3杯、糯米 1/3杯、红豆 20克、黑米 20克、薏米 15克、红豆 15克

　　所有食材洗净后，米和水一起放入电饭锅内胆里并加足水量泛亚电竞官网，按东北米的水量来加到2；盖上盖子，煮大概2小时

　　2.将大米和浸泡好的黑米、红米泛亚电竞官网、糯米、燕麦仁淘洗干净，放入电饭煲饭煲，加入清水，水量跟米齐平即可。