春天怎么吃更健康？送你6个小锦囊我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下6个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。

　　所以每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。

　　现在的粮食做得太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用，如玉米面、小米等。

　　春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，平时多吃点深色蔬菜，绿色红色点缀在盘子上，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。

　　奶制品的营养比较全面，每天最好能吃到一些奶制品。在选择奶制品时要注意看说明泛亚电竞·(中国)官方网站，有些含乳饮料中并不含有奶，不要当成奶制品去选择。

　　中餐不能凑合，“复古式”的自带“便当”，可以说好处多多，省时、省钱、营养、卫生…….，几个同事一起带的话，可以组织一个小小的午餐“派对”。

　　春季新芽吐绿，百花盛开泛亚电竞·(中国)官方网站，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽自然风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康泛亚电竞·(中国)官方网站。