泛亚电竞·(中国)官方网站把粗粮当主食好吗？把粗粮当主食也是可以的，但对一些特殊人群比如老人或孩子泛亚电竞泛亚电竞，或者胃肠道疾病的人群，三餐只吃粗粮显然不是最理想的膳食结构。所以每天保证有三分之一以上的粗粮即可，粗细搭配，也可以粗粮细作。

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