泛亚电竞“秋吃碱火气减”别管有钱没钱5种碱性食物记得吃别不懂秋天，天气越发寒凉，大家记得添衣保暖哦。秋天气候干燥，稍不注意就会口干舌燥，心里也很容易冒出无名火，吃饭没胃口、睡觉也不踏实，无精打采腿脚也乏力~

　　那么秋天适合吃哪些食物呢？老话说：“秋吃碱，火气减”，道出了秋天经常吃一些碱性食物，对调理身体有好处。一般来说，体质偏酸性会火气旺，诸如火锅、麻辣烫、烤羊肉串等要少吃，多吃一些碱性食物调理酸碱平衡，对提升免疫力等都有好处。

　　魔芋，有着“肠道清道夫”之称，其所含膳食纤维比芹菜高出几十倍，还消化酶等，对肠道清洁有好处，坊间有：“要想瘦，吃魔芋”！

　　2、酸菜清洗后切成细丝备用；猪肉切成长条状，放入大碗中撒入少许盐、一匙酱油、一小匙淀粉拌匀腌制片刻。

　　3、炒锅中加入适量的植物油烧热，发姜蒜片爆香，之后放入腌制过的肉翻炒至变色，加入切好的酸菜丝翻炒均匀，再放入魔芋豆腐块、加入一大碗水煮沸之后挑小火慢炖到收汁入味。

　　莲藕生长在水底下的淤泥里，不需要啥农药就能长得非常壮实，富含多种微量元素，是非常好的碱性食物。

　　1、大骨头剁成大块，经过多次冲洗后放入锅中泛亚电竞，加入姜片焯水捞出，清洗后放入砂锅中，加入足量的清水、加入生姜片、大葱段，大火煮沸后加入切成滚刀块的莲藕。

　　很多人只知道蜂蜜很甜润，却不知道它是碱性食物。勤劳的小蜜蜂在花丛中采蜜忙 ，所产蜂蜜口感甜润，不仅含有天然葡萄糖、果糖，还含有钾、钙、镁等多矿物质；以及多种维生素、抗氧化剂等，对调节酸碱平衡之外，还有着滋养肌肤、调理肠道等有好处。

　　特别是秋天，气候干燥，喝白开水觉得寡淡时，加入一小匙土蜂蜜，既能调节口感，喝起来很是甜润，给身体补充水分的同时，还能缓解咳嗽、喉咙干涩等，还能补充多种营养，滋养肌肤，好消化，易吸收。

　　土蜂蜜真的很神奇，每天早上坐在办公桌前，给自己冲上一杯蜜之珍土蜂蜜，一大杯蜂蜜慢慢喝完，就好像五脏六腑都被滋润到了，特别舒服，而且还没有宿便的烦恼，简直是益处多多~

　　特别推荐太白山悬崖蜜之珍土蜂蜜，山野林间无污染的环境，为蜜蜂提供了丰富的蜜源，成就了不可多得的优质土蜂蜜，质地很稠，有着舒适的花香，用来冲水、泡茶、佐粥等，怎么吃都好吃，还能解决“一便难求”的问题。【要吃就吃土蜂蜜，品质好，营养足，贵点也值得！】

　　燕麦是非常营养的粗粮，可以当作主食来代餐，其富含膳食纤维，吃上少许就饱了，既能不饿肚子，还能给身体补充营养，低卡低脂，对管理体重有好处泛亚电竞。

　　燕麦去除了外皮后，留其胚乳和胚芽，富含蛋白质、多种维生素等，对糖友非常友好，正在减肥的姐妹也适合吃。

　　中国农科院出品的世壮燕麦片，品质优秀，0糖、低脂，营养足，直接用开水煮3分钟左右就熟透，口感软糯，越嚼越香，还可以搭配牛奶、坚果、干果等一起来食用，丰富口感，当作日常代餐主食很适合。

　　很多人一大早上，已经习惯了喝咖啡，搭配吐司面包等就是美味一餐，整个上午精气神饱满，工作效率似乎都能提升好几倍！

　　咖啡，作为日常饮品，很多学生党、上班族、高级白领、明星们都喜欢喝。在《妻子的浪漫旅行》中章子怡也曾是黑咖啡不离手，也是咖啡的爱好者，难怪年近半百，还是女神范十足泛亚电竞！

　　中国科学院提供技术支持的尝布黑咖啡，100%来自云南阿拉比卡咖啡豆，由“云南大学”监制，质地细腻，瞬间即溶，喝起来一丢丢苦，舒适的咖啡香，0蔗糖0脂肪无添加，当作日常饮品经常喝，提神醒脑，对“清洁肠道”、管理体重也有好处。

　　别管有钱没钱，在饮食上要调理，由内养外，魔芋、莲藕、蜂蜜、燕麦、黑咖啡等碱性食物记得经常吃。欢迎转发、收藏，以备不时之需，感谢关注！