泛亚电竞·(中国)官方网站主食换成它想不瘦都难！15种营养好吃健康又饱腹！有人说，好身材的最好境界是“穿衣显瘦，脱衣有肉”！虽然瘦，但不是干瘪瘪的纸片人，而是美的健康泛亚电竞！

　　闺蜜为了减肥，从上个月开始，就为了减肥几乎顿顿水煮菜、鸡胸肉，连主食都戒掉了，结果到现在为止，体重几乎没有什么变化……

　　《黄帝内经》中谈到饮食方法时说到，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”

　　2022中国居民平衡膳食宝塔推荐，成人每日全谷物和杂豆摄入量为50-150g。比如糙米、燕麦……这些都可以！

　　别急，经过选品团队的层层筛选、以及内部试吃后，今天给大家带来了这款谷物+杂豆搭配、营养均衡、又可以和大米同煮同熟的15谷快熟杂粮泛亚电竞！

　　15谷快熟杂粮一盒450g，一天吃50g的线盒！全谷物营养，高纤高蛋白，守护家人健康从一日三餐开始！

　　全谷物是指，未经精细化加工的或虽经碾磨、粉碎等加工处理，仍保留了完整谷粒所具备的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽。

　　红米片、红小豆片、红芸豆片、豇豆片红色食物入心，尤其家里老人上岁数，煮粥时抓上一把，把保养身体放在日常，身体好，做儿女的工作也更放心~

　　血糖偏高、或者有控糖需求的人，建议焖饭，丰富的膳食纤维饱腹感强，减肥时用来代替主食也很棒哦!

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