泛亚电竞预防癌症、远离肥胖全谷杂粮藏10大神奇功效【2】不过，有些粗粮并不属于全谷泛亚电竞·(中国)官方网站。比如玉米碎，它是粗粮，因为其中的玉米胚已经去掉泛亚电竞·(中国)官方网站，玉米种子表面的那层种皮也去掉了泛亚电竞·(中国)官方网站。还有一些食品虽然不属于谷物，但是也可以当粮食吃，没有经过精磨，称为“杂粮”，比如红小豆、绿豆、芸豆等。

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